|
l like where I am going.😉
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1389 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 58,51g | Karb: 135,69g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Onions, Tuna, Soft White Roll. Camilan/Lainnya: Muffin Break Apple Cake, Crab Sticks, Dim Sim, McCain Scallop Potato Cakes. lagi...
|
|
3654 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Barizol
|