Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
747 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 62,29g | Karb: 72,49g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Keju Parmesan Keras, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Susu Skim, SuperIndo Smoked Beef, Daging Kornet, Makaroni. Makan Siang: Selada, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Wortel, Kubis. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Udang, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Salak. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandamerah
|