Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
614 kkal
|
Lemak: 23,39g | Prot: 11,49g | Karb: 93,87g.
Makan Pagi: Keripik Tempe, Pisang Goreng, Kroket, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 17 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|