Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
4088 kkal
|
Lemak: 109,00g | Prot: 188,33g | Karb: 615,05g.
Makan Pagi: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Pears, Great Value Egg Makers, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Makan Siang: Apples, Oranges, Pears, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Kiwi Fruit, Tater Tot Casserole. Makan Malam: Tone It Up Salted Caramel Protein Bar, Honey, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Nutella Hazelnut Spread, La Fe Caramel Flan. lagi...
|
|
4432 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 13 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|