Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1024 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 52,08g | Karb: 122,07g.
Makan Pagi: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Makan Siang: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola. Makan Malam: Mustard, Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Lettuce, Tomatoes, Avocados, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Orange. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Belajar - 2 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Aerobik Air - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|