Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2019
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1280 kkal
|
Lemak: 56,46g | Prot: 84,80g | Karb: 112,11g.
Makan Pagi: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Green Cabbage, Cucumber (with Peel), Pineapple. Makan Siang: Sesame Oil, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Tomat Merah, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Fried Tofu, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ncachica
|