Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
977 kkal
|
Lemak: 39,16g | Prot: 81,87g | Karb: 82,76g.
Makan Pagi: Grapes, Fish Cake or Patty. Makan Siang: Fried Tofu, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Yellow Corn (from Fresh). Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Fried Tofu, Sea Salt, Garlic Powder, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), So Good Bakso Sapi, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Yellow Corn (from Fresh). Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Low Fat. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ncachica
|