Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 86,45g | Karb: 288,71g.
Makan Pagi: Buncis tahu wortel, Pempek, Champ Chicken Nugget, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jus Jeruk Peras Segar, Pisang, Tomat. Makan Siang: Sidomuncul Kunyit Asam, Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol, Brokoli, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Makan Malam: Burung Puyuh, Kembang Kol, Brokoli, Sambal Goreng, Nasi Putih, Buncis tahu wortel, Pisang. Camilan/Lainnya: Siantar Top Twistko (18g), Sari Roti Roti Isi Coklat, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Duku. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, plank - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi cara masukan berat badan ke status gimana ya thank you
29 Jan 19 oleh anggota: crstyy
|
Kamu ubah kolom berat badan sekarang aja langsung auto ke status
29 Jan 19 oleh anggota: melidawiradz
|
29 Jan 19 oleh anggota: crstyy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|