Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 75,11g | Prot: 85,77g | Karb: 170,74g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Martabak Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Siang: Emping Melinjo, Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kecambah, Paha Ayam. Makan Malam: Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Kue Pukis, Rambutan, Manggis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|