|
masak sebanyak ini cuma 538 kalori. makan siang ntar dijamin super kuenyangggg...
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2019:
|
1037 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 40,73g | Karb: 138,36g.
Makan Pagi: Dodol, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Selada Kol. Makan Malam: Selada Kol, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Superindo 365 Bihun, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Jamur. Camilan/Lainnya: Kulit Ayam, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kerupuk Makanan Ringan, Kue Mentega atau Gula, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|