Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3457 kkal
|
Lemak: 112,94g | Prot: 184,31g | Karb: 474,79g.
Makan Pagi: Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Raisin Bran, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Bunny Bunny Snacks Strawberry Cheesecake. Makan Siang: Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Raisin Bran, Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Blueberries, Navels Oranges, Home Run Inn Premium Classic Sausage Pizza. lagi...
|
|
4013 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|