|
10 hari naik 0.5 setelah sarapan :)
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 80,70g | Prot: 71,17g | Karb: 271,76g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng, Pisang. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Perkedel Jagung, Alpukat, Tape Singkong, Pisang. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Bolu, Seblak. Camilan/Lainnya: Bolu Kukus Gula Merah, Keripik Singkong. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|