Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 52,22g | Prot: 111,56g | Karb: 243,15g.
Makan Pagi: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Siang: Sohun, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Telur Puyuh, Kerupuk Udang, Pisang, Tahu Isi, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Ayam, Carang Gesing, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Puding Pisang, Sari Roti Chiffon Stroberi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|