Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
562 kkal
|
Lemak: 37,59g | Prot: 17,07g | Karb: 36,56g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. Makan Malam: Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Spinach, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Butter, Arnold Honey Whole Wheat Bread, Chicken Tortilla Soup. Camilan/Lainnya: Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|