Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2012
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 23,98g | Prot: 80,05g | Karb: 102,22g.
Makan Pagi: pumpkin pie oatmeal, starbucks sugarfree hazelnut, starbucks pike. Makan Siang: asparagus, chicken apple sausage, mushrooms. Makan Malam: organic peanut butter, Organic Kale Salad, Ground Turkey 93/7, White Mushrooms (Stir-Fried), asparagus. Camilan/Lainnya: organic strawberry spread, fage. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|