|
dalam 10 hari turun 4 kg lumayan lah ya... ga pake olahraga, makan juga ga tersiksa
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
610 kkal
|
Lemak: 23,29g | Prot: 40,30g | Karb: 58,15g.
Makan Siang: Fuyunghai, Saus Teriyaki, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Greenco Jamur Enoki, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Bio Kul Plain Yogurt. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jan 19 oleh anggota: annisa1
|
17 Jan 19 oleh anggota: ra_mama
|
17 Jan 19 oleh anggota: mishaje22
|
Awal diet emang biasa turunnya cepet sih... Makannya dr jam 11-5sore aja, ga makan nasi dan gorengan
17 Jan 19 oleh anggota: pandamerah
|
Saya juga baru diet kak 2 minggu baru turun 2 kg, padahal diimbangi olahraga loh wkwk😂
17 Jan 19 oleh anggota: annisa1
|
Iya kan beda2 hehe mungkin kamu turunnya akan konsisten 2 kg per 2 minggu itu juga bagus kok, turun pelan2 tp ga balik lagi
17 Jan 19 oleh anggota: pandamerah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandamerah
|