Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 63,57g | Prot: 38,01g | Karb: 54,63g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea. Makan Siang: Tillamook Vanilla Bean Premium Ice Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Butter (Salted), Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz), Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Makan Malam: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Chocolate Almond Caramel Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Camilan/Lainnya: Asian Pears, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Pijat - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berbelanja - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|