Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 54,84g | Karb: 44,24g.
Makan Pagi: Kroger Baby Spinach, DAK Premium Ham, Egg (Whole), Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags. Makan Malam: Red Table Wine , SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Honey Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Olive Oil , Golden Corral Brussels Sprouts , Hollandaise Sauce, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , French's Honey Mustard, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Fried Floured or Breaded Oysters. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Belajar - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 12 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|