Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2012
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2012:
|
1295 kkal
|
Lemak: 71,35g | Prot: 53,94g | Karb: 115,71g.
Makan Pagi: Coffee, avocado, Organic Medium salsa, onions, green peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Orange Chicken, Stir Fried Vegetables, White Rice. Camilan/Lainnya: gogo squeez , Popsicle, Boiled Egg, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|