Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 76,29g | Karb: 100,23g.
Makan Pagi: Soto Ayam. Makan Siang: Ikan Lele Panggang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Siomay, Bakso Ayam, Bubur Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Singkong Goreng. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|