Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 124,24g | Prot: 63,93g | Karb: 52,38g.
Makan Pagi: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. Makan Siang: DAK Premium Ham, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Sunflower Kernels, Pearls Small Black Olives, Avocados, Tomatoes, Fresh Selections Leafy Romaine. Makan Malam: Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt, Atkins Frozen Orange Chicken. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Creamsicle Dessert Cups (Lower Carb/Calorie Version). lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 45 menit, Membaca - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Membersihkan - 45 menit, Tidur - 10 jam, Belajar - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Mengemudi - 50 menit, Trampoline - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|