Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4222 kkal
|
Lemak: 152,32g | Prot: 220,83g | Karb: 530,34g.
Makan Pagi: Whole Milk, Dole Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Bananas. Makan Siang: Taquitos with Meat, Pop Secret Butter Popcorn, Oranges, Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Dave's Double. Makan Malam: Chobani Flip Cinnabun Fun, Mighties Kiwi, Red Baron Red Baron Feasts For One 4-Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
4499 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|