Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 122,67g | Prot: 63,18g | Karb: 64,89g.
Makan Pagi: Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. Makan Siang: Salisbury Steak. Makan Malam: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Salada Green Tea, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Salted Sunflower Kernels, Avocados, Tomatoes, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Kroger Leafy Romaine. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lagi...
|
|
3652 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berbelanja - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Belajar - 10 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|