|
Fase Menstruasi.
lebih banyakin makan buah buahan. harus stok buah di kulkas. oke.
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 34,66g | Prot: 65,59g | Karb: 132,56g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Ayam Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Buah Naga, Susu Kedelai. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
HIIT - 18 menit, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|