Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3697 kkal
|
Lemak: 120,52g | Prot: 185,99g | Karb: 482,50g.
Makan Pagi: Bananas, Oranges, Kiwi Fruit, PBfit Peanut Butter Powder, Chobani Flip Cookies & Cream, La Fe Caramel Flan. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), KFC Boneless Fiery Buffalo Wings (1). Makan Malam: Red Baron Red Baron Feasts For One 4-Cheese Pizza, PBfit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. Camilan/Lainnya: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. lagi...
|
|
3935 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|