Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 11,82g | Prot: 32,42g | Karb: 145,87g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Teh Manis, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Nasi Kuning. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|