Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 45,71g | Prot: 71,47g | Karb: 172,83g.
Makan Pagi: Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial) , Banana Bread. Makan Siang: Baked or Broiled Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Soy Milk , Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Pear, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fried Tofu . Camilan/Lainnya: Brown Rice. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan midol_mia
|