Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 138,19g | Prot: 78,26g | Karb: 42,71g.
Makan Pagi: Kroger Baking Powder, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Atkins Frozen Beef Merlot. Makan Siang: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Pecan Nuts , Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. Makan Malam: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Camilan/Lainnya: Fisher Pecan Halves, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Memasak - 10 menit, Belajar - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|