|
tadinya bb stuck di 48.5kg, tp 3 hari libur ngegym dan makan dengan amburadul malah bikin kaget dan bb malah turun. Mayan, ternyata gitu rahasia utk bb stuck
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 60,95g | Karb: 138,12g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Sup Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Kacang Panggang, Kacang Hijau, Silver Queen Coklat, Richeese Cream Cheese Wafer. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|