|
yo setahun bisa turun dan ngatur porsi makan segini, emang kalo flexible diet itu paling debest gk kenal gorengan gk kenal rebusan, selagi senang bb pasti turun 😂😂
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
470 kkal
|
Lemak: 17,30g | Prot: 30,67g | Karb: 47,36g.
Makan Pagi: Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|