Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
1431 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 93,26g | Karb: 140,94g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Siang: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tahu Isi, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Teh Manis. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|