Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
1790 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 126,62g | Karb: 207,42g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Siomay. Makan Malam: Teh Manis, Kwetiau, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indomart Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|