Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
|
1668 kkal
|
Lemak: 57,32g | Prot: 87,40g | Karb: 200,75g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Daging Bebek, Nasi Putih. Makan Malam: Rempeyek, Rempeyek, Nextar Brownies Cookies, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|