Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
3466 kkal
|
Lemak: 142,93g | Prot: 123,60g | Karb: 437,51g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Apples, Insomnia Cookies Sugar Cookie. Makan Siang: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Marketside magic cookie bar, Cheese Sauce, On The Border Tortilla Chips. Makan Malam: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Fried Rice, Rosarita Refried Beans, Calavo Avocado, Safeway Select Carne Asada. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go, that huge gain all gone. Knew it would be a snap for you. :)
23 Des 18 oleh anggota: LZenn
|
23 Des 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|