Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1402 kkal
|
Lemak: 27,58g | Prot: 75,08g | Karb: 215,17g.
Makan Pagi: Oatbits Raisin, Apel, Nestle Nestum. Makan Siang: Saus Tomat, Sayur Campuran, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, L-Men 2Go, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Oatbits Raisin, Nextar Nextar, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Buah Naga, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan repafjh
|