Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1887 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 122,15g | Karb: 210,27g.
Makan Pagi: Garuda Kacang Telur, Martabak Telur, Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Siang: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Siomay, Tahu Isi, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen, Risoles. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|