Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2012:
|
2752 kkal
|
Lemak: 76,15g | Prot: 132,96g | Karb: 391,42g.
Makan Pagi: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Eclair, Cantaloupe, red velvet cookie, Chicken tenders, Body fortress. Makan Siang: skim milk, Hotcake Syrup, Hotcakes and Sausage without Syrup & Margarine. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Duduk - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Looking good, Diablo. Love the new pic.
02 Okt 12 oleh anggota: Helewis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|