Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1208 kkal
|
Lemak: 76,47g | Prot: 84,32g | Karb: 65,67g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Siang: FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Fiber Creme, Margarin Krim, Roti Putih, KEMBANG TAHU, Tahu, Jagung Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sayur Nangka, Tumis Buncis, Nasi Merah. Makan Malam: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Fiber Creme, Margarin Krim, Roti Putih. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Telur. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|