Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1985 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 190,50g | Karb: 157,21g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's Coco Pops. Makan Siang: Steamed or Boiled Shrimp, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Cucumber, Shirataki Mie Shirataki. Makan Malam: White Rice, Cucumber, Boiled Egg, publix package pangasius fish fillet. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|