Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1899 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 129,59g | Karb: 212,34g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Tahu Kukus, Siomay, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Risoles, Kue Pukis, Lemper. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|