Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1182 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 34,06g | Karb: 161,69g.
Makan Pagi: Santan, Bubur Kacang Hijau, Kwetiau. Makan Siang: Pisang Goreng, Kopi Latte, Oreo Choco Sandwich Cookies, Nasi Goreng Cina. Makan Malam: NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Putih, Paprika Hijau, Jamur, Nanas, Roti. Camilan/Lainnya: Makaroni, Tahu, Terung Dimasak, Nasi Merah. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aerobik - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|