|
Stuck gaes :’)
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1272 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 89,20g | Karb: 149,48g.
Makan Pagi: Familia Knusper Crunch, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Makan Siang: Barbecue Sauce, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Rice Nasi Merah. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kondangan Petrik Kue Bugis 2 , Bolu Keju 1/2Potong, Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon, Papaya. lagi...
|
|
1383 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deraliska
|