Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1288 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 75,65g | Karb: 153,09g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Siomay, Tahu Kukus, Ketoprak. Makan Malam: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|