Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
996 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 64,11g | Karb: 126,06g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Heavenly Blush Yogurt Plain. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Daun Hijau, Udang Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Sate Kambing. Makan Malam: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Camilan/Lainnya: Pir Asia, Mangga. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hildaintanpandini
|