Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
3679 kkal
|
Lemak: 106,87g | Prot: 218,78g | Karb: 515,87g.
Makan Pagi: Skinless Chicken Breast, Peach, Dole Bananas, Asian Pears, Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Frosted Flakes Chocolate, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Quest Peanut Butter Protein Cookie. Makan Malam: Apples, Kiwi Fruit, White Bread, b.nutty Simply salted caramel gourmet peanut butter, On The Border Tortilla Chips, Skinless Chicken Breast. lagi...
|
|
3642 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|