Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2018:
|
1316 kkal
|
Lemak: 51,22g | Prot: 47,10g | Karb: 160,81g.
Makan Pagi: Risoles, Arem-arem, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Teh Manis, Sayur Campuran. Makan Siang: Kue Apem, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Seks - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|