Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
4142 kkal
|
Lemak: 141,21g | Prot: 181,37g | Karb: 575,35g.
Makan Pagi: Home Run Inn margherita with sausage, Dole Bananas, Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Chobani Flip Tropical Escape. Makan Siang: Whataburger White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookie, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Dole Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kiwi Fruit. Makan Malam: Fiber One Protein Bars - Cookies & Creme, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
4198 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|