Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1399 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 64,43g | Karb: 166,61g.
Makan Pagi: Pisang, Putih Telur Matang, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Makan Siang: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Carrefour Abon Sapi, Serabi, Cireng. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|