Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1152 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 74,99g | Karb: 149,86g.
Makan Pagi: Bengkoang, Nasi Merah, Durian, Roti. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Milo Milo 3 In 1, BIJI WALUH PUMPKIN SEED, Terung Dimasak, Nasi Merah. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 15 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|