|
Tidaaakk pantesan pada bilang gue kekecilan😂😂
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
1665 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 107,26g | Karb: 193,03g.
Makan Pagi: Indonesian Pastel, Nestle Nestum, Banana. Makan Siang: Sauteed Carrot Cabbage, Brown Rice, Steamed or Boiled Squid, Indonesian Sambal Goreng, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg. Makan Malam: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sambal Terasi, Pepes tofu, Brown Rice, Sauteed beans, sprout, quail egg. Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts Fitbar, Orange, Mango, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Indonesian Pastel, L-Men 2Go. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lilianaputri
|